Come bruciare 500 calorie in 30 minuti - Video

Oggi vi mostriamo un video pescato da Youtube dal titolo Allenamento completo per dimagrire e tonificare i muscoli e bruciare 500 calorie in 30 minuti dal canale Fitness in casa in cui viene mostrato con semplici ma efficaci esercizi, come è possibile praticare un eccellente esercizio fisico in un ambiente come la propria casa.

Infarti, possono essere evitati quattro volte su cinque

Vi ricordate quando da bambini, i nostri genitori ci ripetevano costantemente di mangiare le verdure o la frutta o i pesci perchè crescendo saremo diventati forti e sani? 

Ebbene secondo uno studio condotto dal Karolinska Institutet di Stoccolma, in quattro casi su cinque l'infarto può essere evitato, grazie ad uno stile di vita sano ed equilibrato, e ad un'attività sportiva praticata in maniera moderata ma costante.

Intolleranza al Lattosio: cause, sintomi & soluzioni!

Fonti statistiche lo hanno confermato e dato una risposta con i numeri: il 40% degli Italiani ne soffre.

il rischio di incorrere in questa intolleranza si manifesta in casi rarissimi dalle prime settimane di vita per arrivare ad avere la sua massima efficacia nell'età adulta.

L'intolleranza al lattosio, lo zucchero costitutivo del latticini, può rappresentare un serio problema per la nostra serenità nonchè per il nostro organismo. Fortunatamente esistono dei sistemi che permettono di ovviare a questo problema. Andiamo con ordine.

Tè verde: i benefici della bevanda naturale più famosa

Chi per diletto, chi per gustare il suo sapore durante una giornata invernale, chi in compagnia durante una bella conversazione, o chi semplicemente lo beve per abitudine. 

Eppure, l'argomento che ci apprestiamo ad affrontare non è campato così per aria, infatti miriadi di studi e ricerche lo confermano: il tè verde è la bevanda più famosa, i cui benefici sono riconosciuti a livello mondiale. Vediamo più da vicino i segreti di questo vero tesoro naturale.

Kg di troppo? la colpa può essere del Metabolismo

Non raccontiamo nulla di nuovo, ma guardiamo in faccia i fatti. Quante volte abbiamo pensato che i chilogrammi di troppo siano la causa principale della malnutrizione o dell'ingerire i cibi nelle proporzioni sbagliate o per via della vita sedentaria e poco attiva nello svolgimento di un qualunque esercizio fisico?

In parte questo è vero, in parte però c'è da considerare un altro determinante fattore, ossia il nostro metabolismo.

Come gestire lo Stress da rientro Post Ferie

Settembre. 

Per quei pochi che hanno avuto la possibilità di ritagliarsi un piccolo scorcio d'estate per rilassarsi e riprendersi dalle fatiche degli uffici o delle fabbriche diciamo: buone ferie!

Per tutti quelli che hanno esaurito il loro periodo di riposo, e iniziano già a fasciarsi la testa prima del tempo, diciamo: tranquilli, ci sono diversi modi per non soffrire dal tremendo stress da rientro. Ecco come!

Allenamento per addominali a 360° - Video

In questo video preso da Youtube dal Canale p4pitalia vi mostriamo come allenare i nostri addominali in 3 diversi livelli i difficoltà.

Vi ricordiamo che se questi esercizi dovessero, (per un motivo o per un altro) risultarvi troppo difficoltosi, riducete il numero di sedute e/o ripetute.

Vi ricordiamo inoltre che non ascoltare il proprio fisico, potrebbe condurre ad un risultato controproducente.

Buona visione!

Le carote contro i tumori alla prostata

Sembra incredibile, ma il titolo dice tutto! 

Esatto, l'assunzione regolare di questo ortaggio può abbassare (e non poco) il rischio di incorrere nel carcinoma alla prostata.

Il merito è tutto da ricercare in un componente della carota, ovvero l'alfa-carotene.

A rivelarlo uno studio condotto dall'università cinese della Zhejiang, ma vediamo i particolari.